10 Abr Ioga online
A causa de la pandèmia del Corona Virus m’he vist obligada a cancel·lar totes les meves classes regulars i tallers d’ acroyoga que tenia prevists per aquest mes. Tot i així, he començat a oferir classes de ioga online, ja que en aquests dies de quarantena mantenir-se actiu físicament i fer exercici és més necessari que mai i ens ajuda a reduir l’ansietat que pot produir-nos aquesta nova situació. .
El fet d’ haver de quedar-nos a casa ens pot fer caure en el sedentarisme i no sempre és fàcil trobar la motivació per a fer exercici. No obstant això, estic contenta de veure la quantitat de classes de ioga online i possibilitats que estan oferint en la xarxa tant instructors com centres de ioga i gimnasos perquè fem exercici a casa. .
Personalment, en aquests dies de confinament fer exercici físic està sent essencial per a mantenir-me en calma i pujar l’ànim. Com que jo segueixo entrenant i ho faig amb més consciència i intensitat que de costum, he decidit oferir alguns entrenaments de ioga online perquè els que estigueu interessats pugueu fer exercici a casa mentre dura el cv-19. Estic oferint quatre tipus d’entrenaments i classes de ioga online per a diferentes públics i necessitats:
Preparació física per l’acroyoga i el ioga
Sessions de preparació física online de 45 minuts a través de Zoom. En aquests entrenaments treballo exercicis per a millorar la mobilitat, la força i les invertides. Són sessions que es pden seguir de forma individuals pensades per a practicants de ioga, d’acroioga o per a qualsevol persona que vulgui mantenir la seva forma física. No necessites cap altre material que una estoreta de ioga o catifa i roba còmode d’esport. En cada exercici ofereixo variacions per a diferents nivells així que tots els nivells són benvinguts! Aquí pots veure tota la informació.
Entrenament en parella
Aquest entrenament està pensat per a realitzar-lo en parella i combina diferents exercicis que treballen força, coordinació, flexibilitat i control. Si et costa trobar la motivació per a entrenar tu sol convenç a la teva parella, fill, company de pis i poseu-vos les piles! Per a més detalls fes clic aquí.
Classes privades i en grup d’acro ioga online
Si sempre has tingut ganes d’aprendre acroyoga i no has trobat el temps potser aquest és un bon moment! Si estàs passant la quarantena acompanyat i et ve de gust provar aquesta disciplina ofereixo classes privades per a parelles o grups reduïts de acroyoga online a través de Zoom. L’horari el poses tu! Si encara no saps molt sobre el acroyoga et convido a visitar aquest post en el qual parlo sobre aquesta meravellosa pràctica.
Classes d’ acroioga i ioga en família
Ara que els nens no van a escola i estan a casa és un bon moment per a fer alguna activitat física conjunta. Ofereixo classes d’acroyoga i ioga online en família per a pares, mares, filles i fills que estiguin a casa i vulguin divertir-se junts. Són sessions privades de tres quarts d’hora a través de Zoom pensades per a adults i nens d’entre 4 a 10 anys. Si vols saber més sobre acroyoga en família et convido a visitar la web de l’organització amb la qual vaig fer la meva formació.
Ara més que mai t’animo que et mantinguis saludable, facis esport i passis temps de qualitat amb tu mateix o amb les persones que t’envolten. Si vols entrenar amb mi i t’interessa fer exercici posa’t en contacte i estaré encantada d’acompanyar-te virtualment i motivar-te a moure’t passant una bona estona! Pots escriure’m a: info@acroyogabarcelona.com.
.
No Comments