RETIRO DE VERTICALES SEMANA SANTA 2025
con Clara y Mana – Jueves 17 a domingo 20 de abril en el Baix Empordà
¡Ven a desafiar la gravedad y las capacidades de tu cuerpo en nuestro Retiro de verticales de Semana Santa!🤸🤸
Sumérgete en la práctica de las verticales con nosotras en un entorno tranquilo y rural para desconectar de la ciudad y conectar con tu cuerpo a otro nivel.
¡SOLO 16 PLAZAS!
🌳 ¿QUÉ ESPERAR DEL RETIRO DE VERTICALES?
– 5 talleres de handstands y condicionamiento para verticales
-Sesiones de yoga y prehab
-Sesiones de estiramientos y masaje para cuidar el cuerpo
-Ejercicios personalizados para alcanzar tus objetivos
-Ambiente familiar y dinámicas en grupo
-Entorno rural y tranquilo
-Comidas caseras veganas y vegetarianas
-Alojamiento en una masía con encanto
Este retiro es multinivel; tanto para personas que se están iniciando en la práctica de invertidas tanto como practicantes de nivel intermedio-alto.
🌳 𝗣𝗥𝗘𝗖𝗜𝗢𝗦
Precios early-bird. Si reservas antes del 15 de marzo de 2025:
Precio early-bird habitación compartida 350€
Precio early-bird habitación doble 365€ (Solo 2 plazas disponibles)
Precio early-bird furgo/camper: 305€ (Solo 2 plazas disponibles)
Precio regular. Si reservas después del 15 de marzo de 2025:
Precio habitación compartida 400€
Precio habitación doble 415 € (Solo 2 plazas disponibles)
Precio con tu propia furgo/camper: 355€ (Solo 2 plazas disponibles)
🌳 ¿𝗖ÓMO APUNTARSE?
Si quieres formar parte del retiro, sigue estos pasos:
1- Rellena el formulario de registro:
2-Paga el depósito de 150€.
Opciones de pago:
a)Transferencia bancaria:
Amanda Angeles Quiambao
IBAN: ES79 1583 0001 1390 0795 0363
BIC / SWIFT : REVOESM2
Revolut Bank UAB
Calle Príncipe de Vergara 132, 4 planta, 28002, Madrid, Spain
b)Paypal a :
clara.valls.prades@gmail.com (seleccionar la opción enviar a familiares y amigos).
🌳 ¿DÓNDE TIENE LUGAR EL RETIRO?
Haremos el retiro en Nou Espai de l’Harmonia, una preciosa masía en la naturaleza, situada en el Baix Empordà en las afueras de un pueblecito medieval, muy cerca de la Bisbal de l’Empordà y a 15 minutos de la Costa Brava.
🌳𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗔 𝗗𝗘 𝗔𝗖𝗧𝗜𝗩𝗜𝗗𝗔𝗗𝗘𝗦
*** Este programa es orientativo y puede haber algunos cambios ***
JUEVES 17 de abril
17.30h Llegadas & Check-in
18:30h – 20h – Círculo de bienvenida y dinámicas de grupo
20.30h – Cena
VIERNES & SÁBADO
9h Yoga / Mobilidad
10h – Desayuno
11.30h – 13.30H Handstand Workshop
13.30h – Almuerzo
16h – 18h Handstand Workshop
18h – 19h tiempo libre / merienda
19h – 20.30h Masaje Tailandés / Estiramientos
20.30h : Cena
DOMINGO 20 de abril
9h Yoga / Mobilidad
10h – Desayuno
11.30h – 13.30H Laboratorio de hanstands
13.30h – Almuerzo
15.30h – Cierre Retiro y despedida
16:30h – Adiós!
🌳 𝗢𝗥𝗚𝗔𝗡𝗜𝗭𝗔𝗗𝗢𝗥𝗔𝗦
𝗖𝗟𝗔𝗥𝗔
Clara es practicante de acroyoga y verticales desde hace más de 10 años. Desde 2017 ayuda a las personas a llevar una vida más saludable y más feliz a través de la práctica del acroyoga, de las verticales y del movimiento en general.
La práctica de los handstands ha sido algo clave para su desarrollo como acroyogui y profesora y ha sido un reto constante lleno de aprendizaje para su cuerpo y mente que ahora comparte con pasión con sus alumnos. Actualmente enseña en su propio centro Atempo Barcelona.
Se certificó como profesora de Acroyoga por Partner Acrobatics en 2017 y en 2018 hizo la formación de yoga y acroyoga para familias.
MANA
Mana ha dedicado los últimos 13 años a la práctica del movimiento consciente. Comenzó a enseñar yoga en 2015 con un estilo dinámico conocido como Rocket Yoga. Este estilo es conocido por sus desafiantes inversiones y equilibrios de brazos basados en la fuerza. Ahora tiene más de 1000 horas de formación docente en Rocket y Ashtanga Yoga, AcroYoga y Breathwork.
Aunque se ha formado en muchas prácticas, Handbalancing se ha convertido en su principal objetivo en los últimos años. La práctica le ha dado una conciencia de su cuerpo como ninguna otra disciplina anterior. Como profesora, le encanta compartir estos aprendizajes y descubrir todo el potencial de sus alumnos. Actualmente vive en Barcelona, donde continúa impartiendo clases de yoga y verticales en línea, talleres especializados y formaciones de profesores de yoga.
🌳 POLÍTICA DE CANCELACIÓN
Para completar tu inscripción por favor haz el pago del depósito de 150€. El resto del pago podrás hacerlo en efectivo el primer día del retiro. Tu inscripción no estará completa hasta que no recibas un email de confirmación nuestro. (Ten en cuenta que el email de confirmación puede tardar unos días en llegar.)
El depósito de seguridad de 150€ no es reembolsable. Solo en caso de lesión o enfermedad, con un certificado médico, podemos devolver el depósito completo. El depósito será destinado a cubrir los costes fijos relacionados con la organización del retiro.