El ioga no sols aporta grans beneficis als adults; també és una pràctica molt bona per als nens amb la qual aprenenen a relaxar-se, millorar la seva consciència corporal i coordinació, entre moltes altres coses. En el ioga per nens s'ensenyen les asanas i la filosofia del...
Fer exercici en parella o sol? Quan es tracta de fer exercici jo sóc de les que opino que millor fer-ho en companyia!. Potser per aquesta mateixa raó m'agrada tant l' acroyoga. :) Moltes vegades costa trobar la motivació per a aixecar-se del sofà i posar-se a...
Malauradament en aquests dies d'incertesa en els quals hem de respectar el distanciament social la pràctica de l'acroioga no està permesa. Estic segura que trobeu a faltar la pràctica tant com jo per això avui comparteixo amb vosaltres un entrenament funcional per l'acroioga amb alguns dels meus...
Has provat el ioga en parella? Aquests dies de confinament estan sent una oportunitat per anar marcant ítems de la meva llista de coses pendents a fer i també per a provar coses noves. Quines coses ja has fet de la teva llista? ⠀ Si provar el...
A causa de la pandèmia del Corona Virus m'he vist obligada a cancel·lar totes les meves classes regulars i tallers d' acroyoga que tenia prevists per aquest mes. Tot i així, he començat a oferir classes de ioga online, ja que en aquests dies de quarantena mantenir-se...
L' acroioga és un tipus de ioga que es practica en grup, majoritàriament entre dues o tres persones. Hi ha tres rols fonamentals per a poder dur a terme aquesta pràctica: el base, el volador i el cuidador o spotter (en anglès). La base La base és la persona que durant...
L’acroioga, també anomenat ioga en parella per alguns, ha anat guanyant popularitat a Barcelona però continua sent un estil de ioga força minoritari i desconegut per a molts. Com que en aquest blog parlaré principalment sobre temes relacionats amb l’ acroioga, crec que és convenient...